Sich erfolgreich wehren und selbstbewusst werden
Am Freitag, 8. November, bietet der runde Tisch gegen Gewalt an Frauen im Rheinisch-Bergischen Kreis von 15 bis 18 Uhr einen kostenlosen Krav Maga Workshop für Mädchen ab 12 Jahren an. Der Kurs finden im UFO Jugendkulturhaus, Kölner Straße 68, 51429 Bergisch Gladbach, statt. Interessierte können sich per E-Mail an gleichstellung@rbk-online.de anmelden.
Bei dem Selbstverteidigungsworkshop lernen die Teilnehmerinnen neben taktischer Selbstverteidigung auch, wie sie Grenzen setzen, Täterstrategien erkennen und selbstbewusst auftreten. Ziel ist es, das Selbstvertrauen zu stärken und Situationen richtig einschätzen zu können. Die Kursleitung übernimmt eine erfahrene Trainerin der Schule „You Can Fight“ aus Köln. Der Workshop wird vom Ministerium für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration des Landes Nordrhein-Westfalen gefördert.
Krav Maga stammt aus Israel und bedeutet „Kontaktkampf“. Das moderne Selbstverteidigungssystem beinhaltet Schlag- und Tritttechniken, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf. Krav Maga als Selbstverteidigung zielt darauf ab, effektive und einfache Methoden zu erlernen, um sich vor Gewalt zu schützen und sich erfolgreich wehren zu können.