Rheinisch-Bergischer Kreis | In folgenden Veranstaltungen, die mit der 3-G-Regel besucht werden können, sind noch einige Plätze frei: „Pilates“ ab Mittwoch, 08.09. um 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr in Leichlingen, Turnhalle der Grundschule Büscherhof (13 Termine, 79,90 €).
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und eine optimale Verbindung zwischen dem körperlichen und mentalen Training und ist eine harmonische Ergänzung von Geist und Körper. Es kräftigt, dehnt und entspannt die tiefen Muskeln. Wie intensiv Sie mittrainieren möchten, können Sie dabei individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes, effektives Training für Körper und Geist wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig und für jedes Alter geeignet!
„Kochen für Männer – für Anfänger und Fortgeschrittene“ ab Donnerstag, 09.09. um 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr in der Küche der Sekundarschule Leichlingen (8 Termine, 141,40 €). Sie lernen von der Hauswirtschaftsmeisterin, wie Sie schmackhafte und leichte Gerichte zubereiten können. Es gibt jeden Abend ein 3-Gänge-Menü, mit noch weiteren Beilagen. Die Aufgaben sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet (die Kosten für die Lebensmittel werden im Kurs umgelegt.)
„Rückenfit“ ab Donnerstag, 09.09. um 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr in Halle 1 der Klinik Roderbirken, Leichlingen (13 Termine, 79,90 €). Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäulenmuskulatur.
Weitere Informationen zum Herbstsemester erhalten Sie telefonisch unter 02196/947040 (Mo-Fr 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr) und auf der Homepage: www.vhs-bergisch-land.de